Ini Dia Makanan Yang Dilarang Saat Wanita Sedang Haid

Bagi wanita, saat menstruasi pasti sangat tidak mengenakkan. Bahkan untuk makan pun ada pantangannya, makanan apa aja?  Menstruasi merupakan proses keluarnya darah dari dalam rahim yang terjadi karena luruhnya lapisan dinding rahim bagian dalam yang banyak mengandung pembuluh darah dan sel telur yang tidak dibuahi. Pada wanita, siklus menstruasi rata-rata terjadi sekitar 28 hari. Tapi, tidak semua wanita memilki siklus yang sama, ada yang terlambat hingga 2 bulan sekali dan ada yang terlalu cepat hingga 21 hari. Biasanya akan terjadi 5 hari dan maksimal 15 hari. Adapun makanan yang tidak dianjurkan untuk dimakan saat menstruais:

1. Mie Instan

Mie instan memang banyak peminatnya, selain karna mudah dibuat, rasanya yang enak, pembuatannya pun tidak memerlukan waktu yang lama. Terlebih lagi sangat ramah dikantong sahabat, akan tetapi sering memakan mie instan tidak baik untuk tubuh sahabat. Mie instan tidak mudah larut dan hancur di dalam perut sehingga membutuhkan waktu berhari-hari untuk mencernanya.

Mie instan mengandung MSG yang tinggi, sehingga berpengaruh untuk wanita menstruasi. MSG tersebut dapat mengganggu keseimbangan tubuh, rasa nyeri pada bagian perut bawah, mual dan sakit kepala, dan berakibat pada gangguan pada lambung.

2. Minuman Bersoda, Kafein, Dan Beralkohol

Minuman berkafein dapat menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah yang berakibat terjadi dehidrasi pada tubuh dan menyebabkan sakit kepala. Minuman beralkohol dapat menyebabkan sistem reproduksi menjadi tidak normal dan dapat m,enyebabkan kerusakan yang parah. Bahkan membuat darah menstruasi tidak lancar, nyeri yang begitu hebat hingga berkeringat yang menyebabkan dehidrasi. Dan minuman bersoda dapat mempengaruhi tingkat emosional yang tak dapat dikenadalikan.

Minuman tersebut boleh dikonsumsi, akan tetapi tidak dianjurkan setriap hari dan dengan porsi yang banyak.

3. Junk Food Dan Makanan Kaleng

Siapa yang nggak suka junk food? makanan cepat saji yang diminati banyak orang. Mulai dari burger, ayam goreng tepung dan masih banyak lagi. Tapi junk food dapat menyebkan nyeri dibagian perut bawah pinggang pada saat menstruasi.

Terlebih makanan kaleng pasti mengandung pengawet yang tidak baik untuk tubuh. Makanan kaleng juga mengandung sodium tinggi dapat menyebabkan retensi air dan membuat tuibuh menjadi bengkak, aliran darah tidak lancar dan tertahan sesaat.

Jadi, hindari makanan-makanan tersebut agar menstruasi sahabat lancar dan agar tidak menyebabkan nyeri pada bagian perut bawah dan pinggang.